„Nie.“ je kompletná odpoveď

Poznáš to až moc dôverne. Kamoška alebo niekto iný ťa poprosí o pomoc. Tvoj vlastný „to-do list“ je už dávno „preplnený“. Vieš veľmi dobre, že už teraz nestíhaš a ty aj tak súhlasíš s ďalšou úlohou. Ak je pre teba ťažké povedať „NIE“, vedz, že v tom nie si sama.

Pozrime sa spolu v tomto článku odkiaľ to môže prameniť. Prečo napriek tomu, že vieme, že to nemáme robiť, to aj tak urobíme??!

My ženy sme už od detstva vychovávané a aj spoločnosťou programované, že na to, aby sme boli „dobrým dievčatkom“ musíme poslúchať, súhlasiť, urobiť to – čo po nás tí druhí chcú, atď.

K čomu to vedie potom v dospelosti?

K tomu, že sme:

Akú daň potom za to platíme? Žiaľ prenáša sa to do našich vzťahov, hádame sa s našimi mužmi, kričíme na deti, sme podráždené na kamarátky. Nechtiac ubližujeme sebe a aj ľuďom, ktorých máme najradšej na svete. Pritom je to presný opak toho, po čom skutočne túžime. Tento bludný kruh sa musí skončiť.

Mám pre teba jednu dobrú nevyžiadanú radu – „Nie.“ je kompletná odpoveď

Nemusíš nikomu zdôvodňovať, či vysvetľovať, prečo si povedala nie. Máš na to dokonca plné právo povedať jednoducho iba: „NIE.“

Je dôležité uvedomiť si, že pokiaľ druhým povieš nie, zároveň sebe hovoríš áno, takže máš viac času na tvoje úlohy alebo na veci, ktoré sú pre teba dôležité a ktoré ťa robia šťastnou. Ak máš vlastný pohár plný, potom môžeš rozdávať druhým.

Čo s tým v praxi?

Viem, že sa ti teraz ťažko čítajú tieto riadky, lebo je to presný opak toho, čo ťa učili a na čo si bola celé roky, ak nie aj desiatky rokov zvyknutá. A viem veľmi dobre aj to, že sa ti to bude ešte ťažšie samej uvádzať do praxe. Roky „programovania“ totiž nezmaže jeden dobre mienený článok.

Cieľom tohto článku je teda zasiať v tebe aspoň také malé „pomyselné“ semienko, že začneš o tom minimálne uvažovať.

A je to. Ak si netrúfaš odpovedať iba samotné NIE, aby si nevyzerala zle, drzo, či neslušne, povedz to týmto „diplomatickým spôsobom“.

Buď pravdivá a úprimná k sebe, aj k ľuďom vo svojom okolí. Uvidíš, že napriek tomu, že ti to bude spočiatku nepríjemné, sa ti to v dlhodobom časovom horizonte vyplatí. Nakoniec budeš veľmi rada, že si si túto novú „zručnosť“ osvojila.

Je dôležité, aby si vedela, že tvoje okolie môže na toto tvoje nové a nečakané správanie spočiatku namietať. Nemusí sa to hneď stretnúť s prijatím, či pochopením. Preto s tým radšej vopred počítaj a urob to aj napriek tomu, že sa to možno nebude všetkým páčiť.

Niekde treba jednoducho začať a si to práve TY, kto s tým môže niečo urobiť.

Je potrebné vytrvať, tento nový návyk si opakovane pri rôznych príležitostiach trénovať a upevňovať. Postupne naučíš ľudí v tvojom okolí, aké sú tvoje „osobné hranice“. Ľudia ťa budú viac rešpektovať, ak uvidia, že to myslíš vážne a že si za tým stojíš.

Ak máš problém dať si sama pre seba povolenie povedať ľuďom nie, keď to tak práve cítiš, môžeš sa objednať na transformačný koučing ku mne, kde sa vieme na to spolu bližšie pozrieť.

Častokrát stačí málo a tvoja stará identita ťa už viac nebude ovládať. Si tvorkyňou svojho života, tak si začni určovať vlastné pravidlá hry, ktoré ti vyhovujú a ktoré ťa robia šťastnou.