„Nie.“ je kompletná odpoveď

Poznáš to až moc dôverne. Kamoška alebo niekto iný ťa poprosí o pomoc. Tvoj vlastný „to-do list“ je už dávno „preplnený“. Vieš veľmi dobre, že už teraz nestíhaš a ty aj tak súhlasíš s ďalšou úlohou. Ak je pre teba ťažké povedať „NIE“, vedz, že v tom nie si sama.

Pozrime sa spolu v tomto článku odkiaľ to môže prameniť. Prečo napriek tomu, že vieme, že to nemáme robiť, to aj tak urobíme??!

My ženy sme už od detstva vychovávané a aj spoločnosťou programované, že na to, aby sme boli „dobrým dievčatkom“ musíme poslúchať, súhlasiť, urobiť to – čo po nás tí druhí chcú, atď.

K čomu to vedie potom v dospelosti?

K tomu, že sme:

Akú daň potom za to platíme? Žiaľ prenáša sa to do našich vzťahov, hádame sa s našimi mužmi, kričíme na deti, sme podráždené na kamarátky. Nechtiac ubližujeme sebe a aj ľuďom, ktorých máme najradšej na svete. Pritom je to presný opak toho, po čom skutočne túžime. Tento bludný kruh sa musí skončiť.

Mám pre teba jednu dobrú nevyžiadanú radu – „Nie.“ je kompletná odpoveď

Nemusíš nikomu zdôvodňovať, či vysvetľovať, prečo si povedala nie. Máš na to dokonca plné právo povedať jednoducho iba: „NIE.“

Je dôležité uvedomiť si, že pokiaľ druhým povieš nie, zároveň sebe hovoríš áno, takže máš viac času na tvoje úlohy alebo na veci, ktoré sú pre teba dôležité a ktoré ťa robia šťastnou. Ak máš vlastný pohár plný, potom môžeš rozdávať druhým.

Čo s tým v praxi?

Viem, že sa ti teraz ťažko čítajú tieto riadky, lebo je to presný opak toho, čo ťa učili a na čo si bola celé roky, ak nie aj desiatky rokov zvyknutá. A viem veľmi dobre aj to, že sa ti to bude ešte ťažšie samej uvádzať do praxe. Roky „programovania“ totiž nezmaže jeden dobre mienený článok.

Cieľom tohto článku je teda zasiať v tebe aspoň také malé „pomyselné“ semienko, že začneš o tom minimálne uvažovať.

A je to. Ak si netrúfaš odpovedať iba samotné NIE, aby si nevyzerala zle, drzo, či neslušne, povedz to týmto „diplomatickým spôsobom“.

Buď pravdivá a úprimná k sebe, aj k ľuďom vo svojom okolí. Uvidíš, že napriek tomu, že ti to bude spočiatku nepríjemné, sa ti to v dlhodobom časovom horizonte vyplatí. Nakoniec budeš veľmi rada, že si si túto novú „zručnosť“ osvojila.

Je dôležité, aby si vedela, že tvoje okolie môže na toto tvoje nové a nečakané správanie spočiatku namietať. Nemusí sa to hneď stretnúť s prijatím, či pochopením. Preto s tým radšej vopred počítaj a urob to aj napriek tomu, že sa to možno nebude všetkým páčiť.

Niekde treba jednoducho začať a si to práve TY, kto s tým môže niečo urobiť.

Je potrebné vytrvať, tento nový návyk si opakovane pri rôznych príležitostiach trénovať a upevňovať. Postupne naučíš ľudí v tvojom okolí, aké sú tvoje „osobné hranice“. Ľudia ťa budú viac rešpektovať, ak uvidia, že to myslíš vážne a že si za tým aj stojíš.

Ak máš problém dať si sama pre seba povolenie povedať ľuďom nie, tak mám pre teba transformačný vedený proces, ktorý ti to pomôže zmeniť.

Častokrát stačí málo a tvoja stará identita ťa už viac nebude ovládať. Si tvorkyňou svojho života, tak si začni určovať vlastné pravidlá hry, ktoré ti vyhovujú a ktoré ťa robia šťastnou.